Эмоциональный дискомфорт
Ведь от эмоционального дискомфорта можно и нужно избавиться, но как это сделать?
Конечно, одномоментно это не произойдет в вашей судьбе, только прочитав эти слова. Нужно пройти еще курс психотерапевтических занятий. Обращайте ко мне из любой точки Земли и мы сможем пройти этот курс по научению владением эмоциями.
Ведь к этому состоянию вы шли всю предыдущую жизнь, но я уверяю Вас, что Вам потребуется значительно меньше времени, чтобы построить другую удовлетворяющую Вас стратегию восприятия мира.
«Восприятие первично и непосредственно связано с реальностью».
«Ощущения – это способ принимать жизнь такой, какая она есть».
– Запишите эти утверждения, мы к ним будем возвращаться.
Восприятие – это то, что происходит между Вами и реальностью. А реальность зачастую подменяется суррогатом Вашего воображения, и это не может не сказаться на Вашем психическом здоровье. Часто реальность уходит на второй план, а выдвигаются наигранные чувства, негативные прогнозы, придуманные страхи. Мы уже отвергаем наше восприятие, уходим в мир надуманных фантазий и иллюзий.
Обычно внутренний дискомфорт отражается в наших действиях, отношениях к близким, друзьям, поведении в социуме. Это не удивительно, ведь Вы год за годом развиваете свои привычки: беспричинное беспокойство, понижение самооценки, чувство вины, фантомные страхи, раздражение.
Да, наш организм получает внутрь себя и переваривает не только пищу и воздух, но также наш опыт, и то, как мы действуем, как думаем и живем. А как мы используем все это, как это влияет на наши глубинные убеждения и ценности, которые определяют нашу миссию в жизни, и как это отражается в наших собственных глазах, нашей Судьбе?
Вот в чем вопрос, на который мы и ищем ответ. Читайте дальше, проделывайте данные Вам упражнения и у Вас все получится! Мы начнем планомерно изменять свои угнетающие привычки, изменяя собственную жизнь в лучшую сторону. Вы заслужили жить иначе, хватит жить так, чтобы эмоции владели вами. Вы Человек и должны сами владеть эмоциями: смеяться, когда смешно, огорчаться, когда грустно, радоваться успехам, даже раздражаться на нерадивых людей.
Человек не является бесстрастным созерцателем того, что происходит вокруг него. Мы сами часто не понимаем своё поведение, отчего-то вдруг начинаем без видимой причины срываться и несправедливо обижать ближних.
Как наши жесты и мимика нас выдают? Смотрите как можно узнать по жестам - врет ли человек.
Психосоматические реакции в вашем организме взаимосвязаны с психическим состоянием.
Больше половины людей в той или иной степени подвержены сменам настроения, а иногда чувству тоски, беспросветности и никчемности существования. В силу многих обстоятельств у нас расшатаны нервы, близко слезы, мы раздражительны по пустякам, нас всё вокруг не устраивает, мы не можем успокоиться и обрести внутренний комфорт – все это признаки нарушения эмоционального (душевного) равновесия.
А это приводит к тому, что нас захватывают прагматические желания, негативные чувства, посторонние мысли, дела, заботы, быстро приходит усталость, возникают обиды, а вместе с ними раздражение и страх.
Если такое состояние сохраняется долгое время, это может привести к неврозу, а спустя еще какое-то время — к более серьезным расстройствам, так называемым психосоматическим заболеваниям. Беспокойство по поводу этого отношения к окружающему миру и составляет сферу чувств и эмоций человека.
Общество давит на нас своими условностями, заставляет жить по своим законам, подавляет многие естественные инстинкты и чувства человека, отрицательно действует на его психику. Вот мы и живём, скованные этими сомнительными условностями, наши эмоции подавлены ложными установками, мы превратились в роботов, стали неестественны. Мы оторвались от природы и совершенно забыли, как надо себя вести, чтобы нам было комфортно. Человека постоянно одолевают тягостные мысли, ему страшно показаться слабым, несовершенным, он боится признаться самому себе в свершенных ошибках.
А как он зависит от мнения окружающих?
Негативная оценка друзей, коллег и просто знакомых деморализуют человека, выбивают его из привычного образа жизни, делают замкнутым, боязливым и не в меру осторожным. Человек чувствует свою незащищенность, и даже неполноценность. И с такими грустными мыслями ему приходится жить дальше, забивая голову всё больше и больше отрицательными эмоциями.
Причина отсутствия вкуса к жизни, следование по замкнутому кругу обязательств выражается в пресыщении или нереализованности. Человек становится заложником своих мыслей и связанных с ними психологических состояний. Так вот для разотождествления с этими состояниями, прежде всего, необходим "психологический пост" - отсутствие суеты и погони за призраками. Прежде всего, надо осознать, что в большинстве случаев мы не можем ничего изменить в этом реальном мире. А раз так, то значит надо искать другой путь. Попробуйте какое-то время внимательно посмотреть на себя со стороны. Осознайте, что происходит с Вами.
И Вы увидите свои ошибки, просчёты и поймёте, что неадекватно оценивали окружающую действительность. А это уже направление к новому сценарию жизни, написанию своей Судьбы в скрижалях «Книги Судеб».
Давайте вспомним, что мы – дети природы, а значит должны быть естественны в выражении своих чувств и нахлынувших эмоций. (Этому-то мы и будем учиться на наших занятиях).
Вспомним, как естественно ведут себя дети в выражении своих ощущений. Их чувства всегда неподдельные, а выражение желаний так раскованно.
Не потому ли их смех так заразителен и так непереносим их плач?
Мои контакты
8-903-798-44-17
Skype: yristreamlet
rapport88@gmail.com
